반응형 혈관건강2 레시틴 완벽 가이드: 효능부터 복용법까지 레시틴(Lecithin) 완전 가이드목차레시틴이란?왜 필요한가?음식·보충제로 섭취하루 섭취 권장량고함량 복용 가이드복용법(언제·어떻게·얼마나)실제 체감 효과부족 시 증상같이 먹으면 좋은 영양제대체/보완 영양제과다 복용·부작용국내 자료 및 연구주의 및 건강 안내자주 묻는 질문(FAQ)근거 및 참고 자료1. 🥚 레시틴이란?레시틴(Lecithin)은 인지질의 한 종류로, 세포막을 구성하는 중요한 성분입니다. 주로 콩, 해바라기씨, 계란 노른자 등에서 추출되며, 건강 보조제나 식품 첨가물로 널리 활용됩니다. 레시틴은 인지질인 포스파티딜콜린(phosphatidylcholine)을 풍부하게 함유하고 있어, 뇌 건강, 간 기능, 지질 대사에 도움을 줄 수 있습니다. 자연 상태에서는 유화제로 작용해 물과 기름을 잘 .. 2025. 9. 3. L-시트룰린 완벽 가이드: 효능, 복용법, 권장량 총정리 | 영양제로그 L-시트룰린 효능 총정리 | 혈관건강·운동 퍼포먼스·복용법·부작용 가이드📑 목차L-시트룰린이란?왜 필요한가?음식·보충제로 섭취하루 섭취 권장량고함량/스포츠 복용 가이드복용법(언제·어떻게·얼마나)실제 체감 효과부족 개념과 주의 대상같이 먹으면 좋은 영양제대체/보완 영양제과다 복용·부작용국내 자료 및 연구주의 및 건강 안내FAQ참고 자료1. L-시트룰린이란? 🧪L-시트룰린은 요소회로와 아르기닌–질산화질소(NO) 경로에 관여하는 아미노산입니다. 신장에서 아르기닌으로 전환되어 내피 NO 생성을 도와 혈류 개선과 운동 퍼포먼스 향상에 기여할 수 있습니다. 필수 영양소는 아니며 목적에 따라 보충을 고려합니다.2. 왜 필요한가? 🤔혈관 건강: 아르기닌↑ → NO 생성 지원 → 말초 혈류 개선에 기여.운동 퍼포먼.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
