매일 챙겨 먹는 영양제가 독이 된다? 과다 복용 시 피해야 할 성분과 5가지 부작용비타민, 오메가3 등 건강을 위해 섭취하는 영양제도 과량 복용 시 독이 되어 부작용을 유발합니다. 지용성 비타민 독성, 비타민C 메가도스 논란, 흡연자가 피해야 할 성분 등 안전한 보충제 섭취를 위해 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리했습니다.📌 목차1. 지용성 비타민 과다 복용: 몸에 축적되어 독성 유발2. 비타민C 메가도스: 흡수율이 급감하고 신장에 부담3. 흡연자 폐암 위험 증가: 비타민 A와 B6의 역설4. 오메가3와 심혈관 질환: 복용 대상에 따른 효과 차이4.1. 건강한 사람의 오메가-3 복용4.2. 심혈관 질환 환자의 오메가-3 복용4.3. 기타 질환에서의 오메가-3 효과 및 권장량5. 고농축 성분의 독성: 녹차..