💊 전문가가 말하는 종합비타민의 실질적 효능종합비타민, 진짜 효과 있을까요? 광고는 넘치지만, 실제로 도움이 되는 사람은 따로 있습니다.국내외 전문가 의견과 연구 데이터를 기반으로, 누가 복용해야 하는지, 어떤 제품이 좋은지 정리해 드릴게요! 📌 종합비타민이 필요한 사람👩‍🍼 임신 준비·중인 여성 – 엽산과 철분 보충 필요🥗 채식주의자 – B12 등 부족하기 쉬운 영양소 보완🧓 노년층 – 인지기능 개선 효과 일부 입증🍷 음주·흡연 잦은 분 – 비타민 소모량 많음😷 소화기 질환자 – 영양 흡수율이 낮은 경우📉 건강한 성인에게는 제한적 효과건강한 성인의 경우 종합비타민이 심장병, 암, 사망률에 유의한 영향을 주지 않는다는 연구가 다수입니다.대신 식단을 통한 영양 섭취가 최선이라는 전문가 의견..

국내 · 해외 멀티비타민 TOP7 성분/함량/가성비 비교 리뷰 🥇멀티비타민은 일상에서 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을 한 번에 보충할 수 있어 많은 분들이 찾는 대표적인 건강기능식품입니다. 하지만 브랜드와 제품이 너무 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되죠. 오늘은 성분 함량(하루 권장섭취량 대비), 균형성, 불필요 첨가물 최소화를 기준으로 국내 7종, 해외 7종을 순위별로 정리했습니다. 국내 멀티비타민 TOP7 🇰🇷순위제품명특징주요성분1위종근당 락토핏 멀티비타민균형잡힌 비타민 13종 + 미네랄비타민C 1000mg, 비타민D 2000IU2위뉴트리원 멀티비타민 포 우먼여성 맞춤형, 철분·엽산 강화철분 14mg, 엽산 400㎍3위종근당건강 멀티비타민 포 맨남성 맞춤형, 아연·마그네슘 강화아연 8.5..