반응형 night-shift1 직장인 영양제 | 야근·집중력 회복 필수 가이드 직장인 야근 영양제 가이드/추천현대 직장인에게 야근은 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 반복되는 야근은 피로, 수면 부족, 면역력 저하를 불러오며 장기적으로는 만성질환의 위험까지 높일 수 있습니다. 이런 상황에서 영양제를 통해 건강을 보완하고 활력을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이번 글에서는 야근이 잦은 직장인들을 위한 영양제 가이드를 정리해 보았습니다.✨ 왜 영양제가 필요한가?야근이 잦으면 신체 리듬이 무너지고 영양 불균형이 쉽게 발생합니다. 특히 눈 건강, 뇌 기능, 면역력, 피로 회복과 관련된 영양소는 야근 직장인에게 필수적입니다.⚠️ 부족 시 나타나는 증상비타민 B군 부족 → 만성 피로, 집중력 저하마그네슘 부족 → 근육 경련, 불안, 수면 질 저하비타민 C 부족 → 면역력 약화, 잦은 감기오.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
