반응형 7080영양제1 70대와 80대의 영영제 섭취방법과 영양소 비교, 변화, 추천해봐 소개 세대별 건강 변화 필수 영양소 비교 추천 영양제 하루 섭취 계획 & 결론70대와 80대, 인생의 후반을 건강하게 살아가기 위한 영양 전략70대와 80대는 단순한 노년기를 넘어 ‘삶의 마무리를 어떻게 건강하게 설계할 것인가’를 고민해야 하는 중요한 시기입니다. 예전처럼 ‘노년=무기력’이라는 인식은 사라지고 있으며, 요즘은 70대에도 등산과 여행, 사회 활동을 즐기는 분들이 많습니다. 하지만 이러한 활동성을 유지하려면 반드시 체계적인 건강 관리가 필요합니다. 특히 이 시기에는 단백질, 비타민, 칼슘, 오메가3와 같은 필수 영양소의 결핍이 치명적인 건강 악화를 부를 수 있기 때문에, 영양 보충은 ‘선택’이 아닌 ‘필수’로 여겨져야 합니다.이번 글에서는 70대와 80대에 공통적으로 나타나는 신체적 변화와 .. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
