성장기 어린이 키 성장 가이드: 원리·영양·생활습관·시중제품 TOP5성장판·호르몬 작동 원리부터 수면·운동·식단 핵심, 칼슘·비타민D·아연 등 필수 영양과 주의사항, 시중 제품 TOP5까지 한눈에.키 성장은 유전과 환경의 상호작용 결과입니다. 연구 다수에서 유전이 대략 60~80%를 설명하고, 영양·수면·운동 등 환경이 20~40%를 설명하는 것으로 보고됩니다(집단·시대에 따라 달라질 수 있음). 결국 후천적 관리가 결과를 크게 좌우합니다.목차성장판과 키 성장 원리유전 vs 환경: 무엇이 더 중요할까키 성장 핵심 영양소(칼슘·D·단백질·아연·Mg·아르기닌·B군)생활습관(수면·운동·식단) 실전 체크리스트성장기 식단 가이드(식품 예시)시중 키 성장 보조제 TOP5(성분 요약)주의사항·오해 바로잡기FAQ출처안..