반응형 청소년을 위한 영양제1 청소년 아침 영양제 | 성장·집중력에 도움 되는 비타민 가이드 아침에 더 가벼운 하루! 청소년 영양제·비타민 똑똑 가이드 ☀️영양제는 밥을 대신하지 않아요. 밥이 먼저, 영양제는 보조! 초등학생도 이해하기 쉬운 말로 아침에 챙기기 좋은 영양제를 정리했습니다. 😊 1. 왜 아침에 챙기면 좋을까? ⏰습관 만들기: 학교 가기 전 한 번에 챙기면 잊지 않아요.에너지 시동: 오전 수업에 필요한 힘을 미리 보태요.속 편하게: 식사와 같이 먹으면 위 부담이 줄어요.2. 아침과 잘 맞는 핵심 7종 🍎① 비타민 B군 ⚡탄수화물·단백질·지방을 에너지로 바꾸는 데 도움. 아침 컨디션 올리기에 좋아요.Tip: 커피·에너지음료와 동시에 많이 먹으면 속이 불편할 수 있어요.② 비타민 C 🍊면역과 항산화에 도움. 빈속이 약하면 식후에 물과 함께!③ 비타민 D 🌤️뼈·근육과 im.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
