반응형 직장인1 직장인을 위한 비타민 복용법 (시간대와 조합 등) 직장인들은 바쁜 업무와 스트레스, 불규칙한 식습관 때문에 건강 관리가 쉽지 않아요. 이럴 때 비타민과 영양제는 간편하면서 효과적으로 건강을 챙길 수 있는 좋은 방법이죠. 하지만 아무 때나 복용하는 것보단, 제대로 된 시간과 조합을 알고 먹는 게 훨씬 중요해요. 오늘은 직장인들에게 꼭 필요한 비타민 복용 방법과 시간, 그리고 조합까지 자세히 알려드릴게요. 아침 시간에 복용하면 좋은 비타민 (시간)비타민 B군 → 에너지 생성에 필수! 아침에 복용하면 하루 종일 활력을 유지할 수 있어요.비타민 C → 면역력 강화와 피로 회복에 좋아서, 아침에 챙겨 먹으면 좋답니다.프로바이오틱스 → 장 건강을 챙기려면 아침 식사 직후 복용하는 게 효과적이에요.오메가-3 → 기름기 있는 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아져요... 2025. 4. 26. 이전 1 다음
