반응형 의사 추천 청소년 영양1 청소년 필수 영양제 | 의사가 권하는 완벽 가이드 의사가 권하는 청소년 필수 영양제 완벽 가이드청소년기는 신체 성장과 두뇌 발달이 절정에 이르는 시기로, 올바른 영양 섭취가 장래 건강과 학업 성취에 결정적인 영향을 미칩니다. 하지만 현실적으로는 학업 스트레스, 불규칙한 식습관, 편식, 잦은 야식 등으로 인해 필수 영양소를 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 소아청소년과 전문의들은 이러한 환경에서 부족하기 쉬운 영양소를 보충하기 위해, 임상 경험과 연구 결과를 바탕으로 특정 영양제를 권장합니다. 저 역시 중학생 자녀를 키우면서 이 권장 사항을 실천해 본 경험이 있습니다. 1. 칼슘·비타민 D 복합제 – 뼈 성장과 골밀도의 핵심칼슘과 비타민 D는 청소년기 뼈 성장의 양대 축이라 할 수 있습니다.칼슘: 뼈·치아 형성, 성장판 세포 분열에 필수. 하루 권.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
