건강기능식품 정의: 비타민, 영양제... 혼란스러운 용어, 1분만에 핵심 차이점 정리'건강식품'과 '건강기능식품', 그리고 '영양제'는 같은 것일까요? 법적/과학적 근거가 하늘과 땅 차이임에도 소비자들이 혼란을 겪는 이유를 심리적으로 분석합니다. 이 글을 통해 당신의 소비를 안전하게 지켜줄 명확한 기준을 아셔야합니다!소비자들이 가장 자주 혼동하는 네 가지 용어는 영양제, 비타민, 건강식품, 건강기능식품 이 4가지죠. 이 용어들은 일상에서 무분별하게 사용되지만, 실제로는 법적 규정과 과학적 검증 여부에서 극명한 차이를 보입니다. 특히, 기능성이 검증되지 않은 일반 '건강식품'을 '건강기능식품'으로 오인하여 시간과 비용을 낭비하는 경우가 많습니다. 이제 건강기능식품 정의를 중심으로 각 용어의 핵심적인 차이를..

알부민 완전 정리｜기능·부족원인·음식·영양제·효과 총정리 (2025 최신판)알부민(albumin)은 간에서 합성되는 대표적인 혈액 단백질로, 혈액의 삼투압 유지와 영양소 운반, 독소 해독 등 다양한 생리 기능을 수행합니다. 본 편에서는 알부민의 역할, 부족 원인, 음식, 영양제, 대체까지 2025년 최신 자료를 기반으로 같이 알아보아요. 💡 알부민이란?알부민은 간에서 생성되어 혈장 내에 존재하는 주요 단백질입니다. 혈장 단백질의 약 50~60%를 차지하며, 삼투압 유지, 영양소 운반, 해독, 면역 조절 등의 핵심 역할을 수행합니다.혈중 알부민 수치는 3.5~5.0 g/dL이 정상이며, 낮을 경우 저알부민혈증으로 간·신장 질환 또는 단백질 결핍을 의심할 수 있습니다. 🔬 알부민의 구조와 성분분자량: 6..