반응형 심혈관2 녹차추출물(카테킨) 효능 총정리 | 핵심효과·복용법·부작용 가이드 녹차추출물(카테킨) 효능 총정리 | 핵심효과·복용법·부작용 가이드📑 목차녹차추출물(카테킨)이란?왜 필요한가?음식·보충제로 섭취하루 섭취 권장량고함량 복용 가이드복용법(언제·어떻게·얼마나)실제 체감 효과부족 시 신호같이 먹으면 좋은 영양제대체/보완 영양제과다 복용·부작용국내 자료 및 연구주의 및 건강 안내자주 묻는 질문(FAQ)근거 및 참고 자료1. 녹차추출물(카테킨)이란? 🍵녹차추출물은 녹차 잎에서 얻은 폴리페놀 복합체로, 카테킨(catechins)—특히 EGCG(Epigallocatechin gallate)가 주성분입니다. 항산화·대사·혈관 건강을 중심으로 연구가 가장 많습니다.2. 왜 필요한가? 🤔항산화: 활성산소 중화·산화스트레스 완화.체지방: 지방 산화 촉진·에너지 소비 보조(개인차 큼).혈.. 2025. 3. 20. 심혈관 건강 영양제 추천과 비교 가이드 | 영양제로그 심혈관 건강 영양제 추천과 비교 가이드 | 영양제로그심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위로 꼽힙니다. 생활습관(식단·운동·금연·절주)이 가장 중요하지만, 필요에 따라 과학적 근거가 있는 영양 성분을 보조적으로 활용하면 콜레스테롤·중성지방·혈압·혈관 기능 관리에 도움을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 핵심 성분 위주로 효과·권장 섭취 범위·주의사항을 한 번에 비교할 수 있도록 정리했습니다.📘 이 글에서 다루는 내용심혈관 건강을 좌우하는 핵심 지표심혈관 영양제 TOP5 (오메가3·코엔자임Q10·마그네슘·식물성 스테롤·수용성 식이섬유)제품 선택 팁 & 복용 타이밍국내외 연구 근거 요약주의사항(약물 상호작용 포함)실천 루틴 & 내부 참고 글❤️ 심혈관 건강을 좌우하는 핵심 지표🩸 지질: LDL-C(나쁜 콜.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
