반응형 권장량1 2030들의 가성비 영양제 (비타민, 1일 섭취량, 건강관리) 2030세대는 누구보다 바쁜 삶을 살고 있어요. 일과 학업, 취미, 자기개발까지 챙기느라 건강을 소홀히 하기도 쉬운 나이죠. 하지만 '지금' 관리하지 않으면 40대 이후 건강이 급격히 무너질 수 있어요. 이번 글에서는 2030을 위한 꼭 필요한 비타민과 영양제, 1일 섭취량 기준, 그리고 가성비 좋은 선택 방법까지 아주 자세히 소개할게요. '지금 바로 시작하는 건강관리'의 첫걸음을 함께 해보자구요!1. 2030을 위한 필수 비타민은?젊을 때일수록 기본부터 튼튼히!2030세대가 꼭 챙겨야 할 비타민은 생각보다 많지 않아요. 하지만 각각 확실한 이유가 있답니다.비타민 C면역력 강화, 피부 재생, 스트레스 완화에 필수에요. 하루 100mg 기본, 스트레스가 많거나 감기 예방 목적으로는 500mg까지 복용할 수.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
