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영양제 입문 가이드

by 영양제로그 2025. 8. 22.
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영양제 입문 가이드 2025

처음 무엇부터, 얼마나, 언제 먹는지 — 기본만 콕 집어 정리했습니다.

먹는 순서·시간표

아침/저녁, 식전·식후 타이밍

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라벨 읽는 법

함량·원료·제형 체크리스트

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초보 3종 시작

멀티비타민·오메가3·비타민D

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부작용·상호작용

주의 문구와 대처

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피해야 할 조합

철분×칼슘 등

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보관·유통기한

산패·습기·온도 관리

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※ 일반 건강정보이며 개인 상황에 따라 다를 수 있습니다. 약물 복용 중이면 전문가와 상의하세요.

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